引津校区の寺山のサロンへ出張フレイルチェックに伺いました。
海を臨む素敵な場所にある公民館で、17名の方にご参加いただきました。
内容は90分で「フレイルについての講習」「身長体重測定」「握力測定」「歩行速度測定」「オプション測定」「健康こばなし」を実施しました。
94歳の方も元気に参加してくだって、和気あいあいと笑顔の多い測定会になりました。
壁には前回のサロンの様子を撮影した写真が飾ってあり、皆さま待ち時間におしゃべりしながら眺めていらっしゃいました。
本日の様子も世話役の方が撮影してくださっていました。見せていただける機会があると嬉しいです。

波多江のサロンからお声を掛けていただき、出張フレイルチェックに行ってきました。あごらの視聴覚室で実施し、19名の方にご参加いただきました。
内容は90分間で「フレイルについての講習」「身長・体重測定」「握力測定」「歩行速度測定」「オプション測定」「健康こばなし」です。
会場設置からお手伝いいただいたり、皆さま日ごろから積極的に体を動かしていらっしゃる印象でした。
オプション測定では日常で良く行う動きをどれだけ素早くできるか測定し、筋肉の衰えとの関係などのお話しもさせていただきました。
測定後の健康こばなしではお口のフレイル予防についてや、普段の姿勢について、皆さまと一緒に実践しながら楽しく進めることが出来ました。
結果をお伝えし、終了した後でも個別に運動について尋ねて下さる方が多く、大変嬉しく感じました。またお会いできるのを楽しみにしております。

志摩岐志浜のサロンへ出張フレイルチェックにお伺いし、22名の方にご参加いただきました。
内容は90分コースで、オプション測定として「３ｍＴＵＧ」も行いました。
普段杖を使用している方も、積極的に測定に参加してくださって、参加者同士で応援の声を掛け合う、賑やかな測定会となりました。
測定後は「お口のフレイルについて」のこばなしや、簡単な頭の体操を実施。出来なくて笑いあったり、皆さま盛り上がって楽しんでくださいました。
年齢を聞くと驚くような、はつらつとし、お元気な方ばかりで、今回チェックの結果もそれに伴う素晴らしいものでした。
来てよかった、また来年もよろしくね、と嬉しいお声も掛けていただきました。

糸島市をフィールドに、平成 28 年度から進めてきた九州大学との共同研究「フレイル疫学研究」。これまでの研究成果について、理学療法士・歯科衛生士などの専門職や大学関係者、市民ボランティアの皆さんと共有を図ることで、市全体への拡がりと将来的な社会実装を目指します。

詳細はこちらよりご覧いただけます。

波多江コミュニティセンターの健康づくり教室へ、出張フレイルチェックにお伺いしました。今回はサロンと違い、コミュニティセンター主催の測定会という形で実施し12名の方にご参加いただきました。
今回は会場が広いこともあり通常の90分コースの測定プラス、普段はオプションとして実施している「３ｍＴＵＧ測定」も組み込んだ測定会にいたしました。

参加者同士は普段から交流している団体という訳ではありませんでしたが、とても良い雰囲気で、皆さま真剣な眼差しで、時には大きく頷きながらお話を聞いて下さったことがとても印象的でした。
終わった後も声を掛けて下さる方が数名いらっしゃって、前向きに健康や加齢のことを考えているというふうに感じました。
　　

志摩船越のサロンへ出張フレイルチェックでお伺いしました。人数の関係で2回に分けての測定をと希望があり、今回は第2弾です。
第1弾にもご参加いただいたサロンの世話役さん含め12名の方にご参加いただきました。
90分コースの内容を60分で、「フレイルについての講習」「簡易フレイルチェック測定会」とオプション測定「３ｍTUG」健康こばなし「お口のフレイルについて」を実施しました。
第1弾で測定に参加してくださった3名の世話役の方が測定の補助や誘導をしていただき、終始なごやかに、スムーズに進めることが出来ました。
最高齢92歳の方も積極的に参加してくださって、周囲の方にとっても良い刺激になっている様子が見られ、地域活動やフレイル予防の理想を考えるきっかけをいただけた気がします。ありがとうございました。
　

志摩津和崎のサロンへ出張フレイルチェックでお伺いしました。
2019年に続いて2回目の出張で、今回は６名の方にご参加いただきました。
90分で「フレイルについての講習」「身長体重測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度」と、オプションで「３ｍＴＵＧ測定」を行いました。
測定後は「お口のフレイルについて」のこばなしや、手を使った頭の体操を行いました。簡単そうで難しい、と出来るまで何度もチャレンジされる方もいて大変盛り上がりました。
終了後に質問をしてくださる方も多く、有意義なお話が出来て私共も嬉しく思いました。またよろしくお願いいたします！
　　

志摩船越のサロンへ出張フレイルチェックへお伺いしました。
会場が密にならないようにという配慮から、2回に分けての実施をとご相談いただきましたので、今回は第1弾です。
13名の方にご参加いただき、90分コースの内容を60分で行いました。
「フレイルについての講習」「身長体重測定」「握力測定」「歩行速度測定」と、お口の体操等のこばなしをさせていただきました。
その後のオプション測定「３ｍＴＵＧ」では、お互いに応援の声を掛け合って、皆さま大変楽しんでくださいました。
　　

南風地区の荻浦のサロンへ出張フレイルチェックで伺いました。予定人数を超える15名の方にご参加いただきました。
内容は90分コースで「フレイルについての講習」「身長・体重測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を実施しました。
90代の方を含む元気な高齢の方が多く、大変盛り上がりました。
測定後のこばなしでは手を使った脳トレを皆さんと一緒に行いましたが、出来ても出来なくても笑い声の響く楽しい時間でした。
来年もぜひ、とお声掛けいただきましたので、またお会いできることを楽しみにしています。

　　

志摩野北のサロンへ出張フレイルチェックでお伺いし、12名の方にご参加いただきました。
2回目の訪問で前回は60分コースでしたが、今回は90分コースの内容で「フレイルについての講習」「身長・体重測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を60分間で実施しました。
前回同様今回も90代の方も元気に参加してくださいました！
測定後のこばなしでは「フレイルではない方の特徴」をお伝えしたり、その日の皆さまの結果を見て握力の簡単な運動を一緒にやってみたり、終始和気あいあいとした仲の良さが伝わる明るい雰囲気の中で行うことが出来ました。
ありがとうございました！
　　

志摩の松原のサロンへ出張フレイルチェックでお伺いしました。
予定通り17名全員の方にご参加いただき、賑やかな測定会となりました。
内容は90分コースで「フレイルについての講習」「身長・体重測定」「握力測定」「5m歩行速度測定」を実施しました。
普段杖を使用している方もいらっしゃいましたが、ご自身のペースで歩行測定にも取り組んでくださいました。
測定後のこばなしでは「お口のフレイルについて」「握力の運動」「骨粗鬆症について」等をお話しさせていただきました。実際に座ったまま体を一緒に動かしたり運動の仕方をお伝えすると興味を持って積極的に聴いて下さったのが印象的でした。
ぜひ来年も、とお声掛けもいただきました。またよろしくお願いいたします！
　　

稲葉のサロンへ出張フレイルチェックにお伺いし、21名の方にご参加いただきました。
昨年もご予約いただいていたのですが新型コロナの影響で実施することが出来ずにいましたので、今回はやっと、晴れてお会いすることが出来ました！
今回は世話役の方にお手伝いをお申し出いただき、参加者の方の誘導をしてくださったお陰で通常よりも、よりスムーズに測定をすすめることが出来ました。
内容は90分コースで「フレイルについての講習」「身長・体重測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を実施しました。
測定後はお口のふれいるについてのこばなしをしました。「パタカラ」の発声の仕方や意味をお伝えし、実際にやってみていただいたり、歌に乗せて練習をしたりしました。
オプション測定の「３ｍＴＵＧ」では、2か所同時にスタートするかたちだった為、競争のようになり声援を送り合ったり、白熱した様子を見せて下さいました。
ありがとうございました！
　　

南風台のサロンへ出張フレイルチェックでお伺いし、15名の方にご参加いただきました。
昨年に引き続き2回目の訪問でしたので今回は「フレイルについて」の講習はおさらいのみにし、新たに「フレイル予防や健康づくりは手段であり目的ではない」というお話しをさせていただきました。普段からフレイル予防に取り組んでいたり、考えている皆さまへ、一歩踏み込んだ考え方をお伝えするものです。
測定は「身長体重」「握力」「5ｍ歩行速度」を実施しました。
測定後のこばなしでは「フレイルでない方の特徴」をまとめたものをお話ししました。今回は私たち自身も新鮮な気持ちで取り組む機会を頂戴したと感じていて、ありがたい気持ちでいっぱいです。
茶話会にもお誘いいただき、普段の皆さまの活動等を直接お伺い出来て大変楽しい時間でした。またよろしくお願いいたします！
　　

ふれあいラボで民生委員の方々へ出張フレイルチェックを行い、9名の方にご参加いただきました。
内容は90分コースで「フレイルについての講習」「身長・体重測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を実施しました。
普段から様々な活動に従事されている皆さまですので、講習でもメモをとってくださったり、大きくうなずいて下さったり、ご自身が伝える側になることを想定して聞いて下さってるようでした。
測定後は「お口のフレイルについて」のこばなしと、指を使った頭の体操や「３ｍＴＵＧ」をオプションで実施しました。
指を使った頭の体操では、簡単そうに見えてなぜか出来ない！と悔しそうに何度も挑戦してくださって、大変盛り上がりました。
　　

福吉コミュニティセンターのはつらつシニア講座で出張フレイルチェックを行いました。参加者は男性8名女性7名の計15名でした。
九州大学　岸本准教授の講演の後、「身長測定」「体組成計」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」「３ｍＴＵＧ」を実施しました。
今回は会場も広い為、普段の出張フレイルチェックよりも項目を増やしてより詳しく測定をすることが出来ました。
参加者の8割の方が75歳以上でしたが、結果は驚くほど良いものでした。
結果シートが出るまでの時間で指を使った頭の体操などをお伝えしましたが、皆さま楽しみながらも、上手くいかない！悔しい！といった声があがるほど真剣に取り組んでくださいました。ありがとうございました！
　　　

二丈田中のサロンへ出張フレイルチェックでお伺いし13名の方にご参加いただきました。
内容は90分コースで「フレイルについての講習」「身長・体重測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を実施しました。
また、もともと毎週運動をしてる団体で、測定後の時間に運動に関することをやっていただきたい、とはっきり希望を伝えて下さっていましたので、測定前の準備運動を長めにとったり、サロンで所有しているゴムボールを使った筋トレ等を一緒に行いました。
また、測定後のこばなしではこの季節是非お伝えしたい「脱水について」のお話をさせていただきました。
比較的高齢の方が多かったのですが、皆さまそれを感じさせない身のこなしで、日ごろの運動の成果が垣間見えました。
また来年もよろしくお願いいたします！
　

有田中央のサロンへ出張フレイルチェックに伺い、9名の方にご参加いただきました。
私共が伺う前に、皆さま「通いの場」の運動をされたとのことで体力に驚き、フレイル予防や運動に意欲的な方が多いことに大変感心いたしました。
内容は90分コースで「フレイルについての講習」「身長・体重測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を実施しました。
測定後はお口のフレイルについてお話しさせていただき、「パタカラ」の発声の仕方やそれぞれの意味をお伝えしました。
またオプションの「３ｍＴＵＧ」では声援の中、測定を楽しむ様子が見受けられました。歩行に自信がない方も積極的に参加してくださって嬉しく思いました。
参加者同士の仲の良さが伝わる明るい雰囲気ですすめることが出来、大変楽しい時間となりました。ありがとうございました！
　　

あごらの2階「ふれあい交流室」へ出張フレイルチェックに伺いました。
今回は九州大学がサポートしている運動サークルの方からお声掛けいただきました。
フレイル予防を意識して筋肉トレーニングを実施している団体ですので、日々の運動の成果が見えた方が多くいらっしゃいました。
測定後のオプション測定では動作の素早さを測定する「３ｍＴＵＧ」というものを行いました。2人同時にスタートをして測定したため競争のような形になり、応援の声が響く活気にあふれた測定会となりました。
また来年、結果を比べたいとお声をいただきました。ぜひよろしくお願いいたします！
　　

桜野コミュニティセンターで8月からスタートする運動サークルにお声掛けいただき、出張フレイルチェックに行ってきました。
「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」といった90分コースの内容を時間を調節し60分で行いました。
3か月のおためし教室から一緒に運動を頑張っているお仲間同士、和気あいあいと測定を進めることが出来ました。
測定後のこばなしでは、お口のフレイル予防をお伝えし、歌に合わせて行うお口の運動をしました。
また運動の成果を見せていただけると嬉しいです！
　　

加布里コミュニティセンターからお声掛けいただき高齢者教室へ出張フレイルチェックで伺いました。
22名の方にご参加いただき90分コースの「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「歩行速度測定」を60分で実施しました。
シニアクラブの方々が会場設営から受付まで担当してくださって、スムーズに進めることが出来ました。
サロン等と違い個人でいらした方も多くいらっしゃいましたが、動作の素早さを測定するオプションの「３ｍＴＵＧ」では、手を挙げて積極的に参加してくださったり、健康意識の高さを感じました。
ありがとうございました！
　　

志摩小金丸にある親山のサロンで出張フレイルチェックを行いました。
10名の方にご参加いただき、「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「歩行速度測定」を行う90分コースを実施しました。
暑い日でしたので水分補給をしながら、測定をすすめていきました。
測定後の「健康こばなし」では指をずらしておっていく頭の体操や、音楽に合わせて規則に沿って手拍子をする頭の体操を全員で行いました。”あーでもない、こーでもない”と笑い合いながら皆さま楽しんで参加してくださいました。
ありがとうございました！
　　

志摩小金丸の大塚にあるサロンへ2日間、出張フレイルチェックに伺いました。
感染症対策で部屋の広さに合わせた少数での実施が望ましいと代表の方が考えて下さり、２日間に分けて実施となりました。両日とも8名、合わせて16名の方にご参加いただきました。
高齢の方が多いと聞いていましたが、そうは見えないほどはつらつとした方ばかりでした。参加者同士が昔馴染みということもあり、お喋りに花が咲くにぎやかで楽しい測定会となりました。
両日とも内容は同じで「フレイルについての講習」「身長体重測定」「握力測定」「５ｍ歩行測定」「健康こばなし」等の90分コースを60分で実施しました。

測定後の「健康こばなし」ではお口のフレイル予防についてのお話や、握力アップの運動をお伝えしました。質問をしたり、日ごろの身体活動についてお話しいただいたり積極的に反応してくださって、とても有意義な時間が過ごせました。
ありがとうございました！
　　

昨年に引き続き美咲が丘のサロンへ2回目の出張フレイルチェックに伺いました。
12名の方にご参加いただき「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「歩行速度測定」を行う90分コースを実施しました。
「フレイルについての講習」はおさらいという形で改めて説明をさせていただき、参加者の方へこの1年での変化などをお尋ねしながら進めました。
測定内容は同じですので、結果を比べる為に昨年の結果シートを持参してくださった方もいました。
測定後のこばなしでは、手を動かしたり、音楽に合わせて規則的に手を動かす頭の体操を行いました。上手くいかなくても、それが笑いに繋がり楽しく進めることが出来ました。
ぜひ、また来年もお会いできることを楽しみにしています！
　　

社会福祉協議会の可也校区の方々へ、ふれあい2階で出張フレイルチェックを行いました。
民生委員等の活動をされている方ばかりで、比較的年齢層の若い方が多くお見えになり18名の方にご参加いただきました。
今回は90分コースの内容である「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「歩行速度測定」を60分で実施しました。
サロンの代表や従事している方も多く、真剣な眼差しで受けてくださいました。”今日学んだことを地域で伝えます。”と声を掛けてくださる方もあり、全体的な意識の高さを感じました。
フレイル予防や、市民の健康長寿をめざす志はふれあいラボと通じるものがありますので、これからの活動に対して身の引き締まる思いがしました。
ありがとうございました。
　

前原校区のはつらつ館で、九州大学がサポートしている運動サークルへ出張フレイルチェックを実施しました。
出張フレイルチェックの前に、普段行っている一時間の筋トレ運動を行い(！)その後フレイルについての講習と体力測定を行うというスケジュールでした。
参加された16名の皆さまは、特にお疲れの様子もなく、測定を楽しんでくださっているように感じました。
スタッフの方が元気をいただいた気がします。ありがとうございました！

老松町のサロンへ出張フレイルチェックに伺い、12名の方にご参加いただきました。
今回は90分コースを60分で実施するため時間を調整しながら「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を行いました。
皆さまの協力のおかげもあり時間内に全員測定が終わり、看護師への健康に関する質問タイムもしっかりとることが出来ました。
半数以上の方が80代～90代という年齢層でしたが、そうとは思えないほどはつらつとした印象でした。最初の講習では皆さま緊張してる様子でしたが測定が進むうちに笑顔が増え、打ち解けて下さったように感じて嬉しく思いました。
ありがとうございました。
　　

怡土大門のサロンへ出張フレイルチェックに伺いました。
参加の8名の方々の仲が良く、よても良い雰囲気で行うことが出来ました。
内容は90分コースで「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を実施しました。測定後のこばなしの時間には「あんたがたどこさ」の歌詞に合わせて手拍子をする脳トレも行いました。スタッフの方が間違えることもしばしば…でしたが、皆さま笑顔でお付き合いいただき、とても楽しい時間でした。
本当にありがとうございました！
　　

富士見が丘のサロンへ出張フレイルチェックに伺いました。11名の方にご参加いただきました。
内容は90分コースで「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「5m歩行速度測定」を実施し、お口のフレイル予防についての健康こばなしもお伝えしました。
歌にのせて、お口の運動を行いましたが皆さまとてもお上手で大変盛り上がりました。
暑い中でしたが楽しい時間を過ごせました。ありがとうございました。
　

志摩桜井のサロンへ出張フレイルチェックに伺いました。
待ち時間からおしゃべりに花が咲くような良い雰囲気で、行うことが出来ました。
7名の方にご参加いただき、「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「歩行速度測定」の90分コースの実施と、お口のフレイル予防などの健康こばなし、をお伝えしました。
測定も大変スムーズで、測定会終了後には看護師への健康質問タイムもしっかり時間をとることが出来ました。
畳の上で、自宅で出来るストレッチを紹介したり、濃い時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございました。
　

志摩師吉の大浦台の老人会へ、出張フレイルチェックに伺いました。
快晴の暑い日でしたが26名の方にご参加いただきました。
内容は90分コースで「講習」「身体測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」の実施と、健康に関するこばなし、お口の体操などをお伝えしました。
80代の方も多くご参加いただいておりましたが、坂の多い地域の為か大半の方が足の衰えが無いとの判定で大変驚きました。（※　1スタッフの個人的な感想です）
　　

篠原1区のサロンへ出張フレイルチェックに伺いました。
男性5名を含む18名の参加があり、そこここで笑い声の響く楽しい測定会となりました。
今回は90分コースを60分で実施することになりましたので、90分コースと同様「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を実施しました。
出張フレイルチェックとしては最高齢の94歳(！)の方も元気にご参加いただき、私どももパワーをいただいた気がします。
また、測定機器の搬入を積極的に手伝ってくださる参加者の方もいて、大変お世話になりました。そういった面からも、普段の活動量がうかがえて意識の高さを感じました。
　　

芥屋のサロンへ出張フレイルチェックに伺いました。
昨年度やむなく中止になってしまったのですが、今年度も早速お声掛けいただき大変嬉しく思います。
13名の方にご参加いただき、アットホームな雰囲気で実施することが出来ました。
内容は90分コースの「フレイルについての講習」「身体測定」「握力測定」「５ｍ歩行速度測定」を行いました。
足を痛めている方や杖を使っている方も、ご自身のペースで歩行速度測定に自ら参加してくださったりと、健康意識の高さや意欲を感じました。
また来年もお会いできることを楽しみにしております！

フレイルチェックは2022年度4月1日より午前の受付枠の時間を変更いたしました。

変更後　　①午前9時から
　　　　　②午前10時30分から
　　　　　③午後１時から
　　　　　④午後2時30分から

　　　以上の4枠で実施いたします。
　　　予約状況をご確認のうえ、電話をいただけますと幸いです。


　　　　2022年4月1日　　ふれあいラボスタッフ一同